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人生就如同過山車一樣，有高處也有低谷，你不會永遠位居高處，也不會永遠待在谷底。
無論處於人生的哪個階段，每個人都會有遇到挫折的時候，有人一蹶不振，消沉墮落；有人靜下心來沉澱自己，逆風翻盤。
如果你正在經歷人生低谷，不妨試試做以下幾件事，或許就能撥開雲霧見月明。
一、找人聊一聊
人在低谷期的時候，容易陷入消極的情緒中，思緒鑽進死胡同裡繞不出來，這時候不妨多找幾個人聊一聊，不同人的意見和看法，也許能夠幫助你理清混亂的情緒。
俗話說得好：當局者迷，旁觀者清。
作為局中人，很難看清全域，這時候傍人的建議或許可以給你提供新的思路和看法。
你可以找那些你喜歡的長者，經驗和智慧並存的老師，能夠耐心聽你傾訴的朋友等等，把你的處境和困惑告訴他們，聽聽他們的意見，可能給你帶來新的感悟。
二、不要讓自己閒著
人越是低谷的時候越不要讓自己閒著。有工作要做好手中的工作，沒有工作就去做自己喜歡做的事，總之不要讓自己停下來。
人在低谷期往往有一種“無力感“，什麼都不想做，然而一旦停下來，就會開始胡思亂想，陷入情緒的漩渦，就算躺在床上什麼都不干，也會感到身心俱疲。
感情陷入低谷的時候，要想想至少我還有工作，還有一份收入可以養活自己；失業也不代表就無事可做，趁著空閒時間，整理一下房間，做自己以前想做又沒時間做的事情，網上找點兼職賺點生活費等等。
身處低谷的好處就是，無論你朝哪個方向努力，都是在走上坡路。如果你停下腳步，就是谷底，如果你還在繼續，就是上坡。
三、好好生活
低谷是人生的必經之路，天不會立馬塌下來，明天也不會是世界末日。
一個好的身體才是最大的本錢，無論失去了什麼，只要你還活著，就還有希望。
董宇輝曾說過一句話：“順境的時候善待別人，逆境的時候善待自己。”
好好生活從好好吃飯開始，給自己做一頓飯，美味的食物不僅能滿足你的味蕾，還能溫暖你的胃。給自己獎勵一個小蛋糕，人在情緒低落的時候吃一點甜品，療愈自己。
此外，不要忘了好好睡覺，既然當前的煩惱一時半會解決不了，不如先睡個好覺，有一個充足的睡眠才能在第二天有好的精氣神去面對生活的困難和挑戰。
四、堅持自律
低谷時，難免心煩意亂，意志消沉。
可一味地頹廢、逃避並不能解決問題，還會讓生活越過越差。與其消極放縱，不如積極自律。
堅持讀書，多讀書可以讓內心平靜下來，很多想不通的問題，也許可以在書裡找到答案。
讀書是治癒迷茫的良藥，越是低谷的時候越要多讀書多思考，也許就能找到人生的出路。
堅持運動，心情不好的時候，在家跳個操，出去跑個步，讓揮灑的汗水帶走你的壞情緒和煩惱。
越是艱難的時期，越是需要鍛鍊自己的身體，一個強健的體魄，才能抵禦生活的風浪。
生活不會自己變好的，只有當你變好的時候生活才會好起來，越是低谷越要自律，相信自律的生活必將給人生帶來轉機。
五、相信自己
洛克菲勒曾說：“我從不相信失敗是成功之母，我只堅信信心是成功之父。”
“不相信”是消極的力量，當你的心裡產生自我懷疑的時候，你就會想出各種理由來支援你的“不相信”。
所以，任何時候都不要輕易地否定自己，當面臨困境的時候，要想到的是“我一定可以”，而不是“我可能不行”。
不要為失敗找藉口，要為成功找方法，相信方法總比困難多。
相信眼前的困難只是暫時的，相信自己一定能夠熬過去的，人生會苦一陣子，但不會苦一輩子。
巴頓將軍說：“衡量一個人成功的標誌，不是看他到達頂峰的高度，而是看他跌落谷底時的反彈力。”
遭遇人生低谷不可怕，重要的是看你如何去應對，你如何對待生活，生活就會如何對待你。
人生低谷，恰恰是你蓄力的時候，熬過低谷，自會迎來柳暗花明的那一天。
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