自我改運-不需求人/實用9招隨時隨地皆可自己改
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改運-實用9招隨時隨地皆可自己改
想要改變自己不是一下子就能改變的。很多事情都是說起來容易，做起來難，堅持下去就更難，但也要儘量去做，給自己一個交代。
一個人如果想要改變自己，具體從哪些方面開始著手呢。
1、改變自己的思維方式。
思維方式決定了自己做事的狀況，有些時候走進胡同裡的時候，不如轉換一種思維方式。
平常換個角度思考問題，看到一些事情，代入進去，如果自己遇到了該問題該怎麼解決，和對方有什麼不同，相比之下能改善的地方進行學習。
2、改變自己的表達方式。
提升自己的表達能力，溝通技巧，是最划算的事情之一。
表達，也是一種能力，可以平常練習，也可以刻意加強鍛鍊。
給自己列一個加強表達能力的3件小事。比如每天向身邊的人說一句鼓勵的話語，你能行的，你做到這裡已經很棒了。比如定期和你的對象溝通，飯後散散步也好，一起看電視的時候聊聊天也好。比如每週和不同的人去溝通，做一個資訊的交換。
給自己列一個相關方面的書籍，空閒的時間去閱讀，去學習。淺推薦：《溝通的藝術》瞭解更多人和人之間的關係，《非暴力溝通》看看自己平常的表達方式是不是良性的方式，有沒有真正表達自己的情感和需求，《影響力》看看別人如何說服，如何把影響力運用出去。
如果你對自己現在的表達方式很滿意，那也可以繼續保持。每個人都有自己的說話和表達方式，表達清楚就好，自己開心就好。
3、改變自己的知識庫。
平常想快速地說話，回答別人的問題，讓自己的發言很精彩。就需要注意細節的知識儲備了。
想要提升自己的知識儲備，是需要一點一滴去積累，這個不是簡單聽別人說幾句話就能改變，需要自己去記憶，去理解，去運用實踐。
4、改變自己的行為習慣。
個人認為這一點其實是很重要，習慣對一個人的影響是很大的。如果你想不費太大力，又想實現改變自己的想法，那就從最基礎的做起，然後連續30天，一直做這件事，直到形成自己的行為習慣。
習慣，不是一天兩天形成的，是長時間思想與行為一致的積累。好的習慣讓人受用終生。
一個人的習慣是有對應的，早睡早起——熬夜，每天吃早餐——經常忘記吃早餐，每天充足的飲水量——口渴了也不喝水，飯後散步，飯後靠牆站立——飯後立即坐下，飯後立即躺下，等等。
養成良好的生活習慣，善待自己。養成良好的學習習慣，精進自己。養成良好的工作習慣，提升自己。
優秀的習慣會使你的生活發生意想不到的改變，會把你從繁複雜亂的生活和工作中解救出來。
5、改變自己明顯的抱怨。
當你感覺到自己的情緒總是低落時，當你總是在抱怨他人時，就要及時反思了，停一停，讓自己的生活少一點抱怨。
你的生活中，你開始抱怨時，會傳播給身邊的朋友，她們也開始喜歡抱怨，在家裡抱怨時，小孩也開始念叨。同理，工作時，你的同事一直在抱怨時，你的情緒也會低落，無心工作。
遇到事情，先想想自己能不能解決，不能就去找可以解決問題的人，而不是一味地抱怨。
能夠積極解決問題的人，都是很聰明的人。一直在抱怨，推脫責任的人，是但不起事的人。
做有用的事，說勇敢的話，想美好的事，睡安穩的覺。把時間發生在進步上，而不是抱怨上。
6、改掉自己明顯的拖延症。
這一點是改變中最常出現的，也是非常難完成的目標。
拖延，等待，是很多人都會遇到的情況，試著去改善。
期末考試前再開始複習，一週的工作等到第六天，第七天再開始行動，提前幾天就通知的發言，卻沒有好好練習，在台上發言又發揮的不佳。這些都是把事情拖到一定要完成的時候再去動手，可以看看自身有沒有這些情況，規劃自己的時間，自律起來。
想做什麼事，就先去做5分鐘。然後再堅持做5天，第二個5天，第三個5天，慢慢變成習慣。
7、改變自己的運動習慣。
如果現在的運動習慣是長期堅持的，就可以忽略。如果現在是屬於一週都沒有運動一小時的狀況，就需要做出改變了。
生活中很多運動方式，只要自己行動起來，有時間去跑跑步，約上朋友去打打球，自己在家裡練習健身操。平常和朋友去散散步，坐久了起來走動走動。
每週保持一定的運動時間，找到適合自己的運動方式，把它變成自己的愛好。
8、改變自己對時間的觀念。
學會先做對自己重要的事情，提高自己的效率，堅持30天，會發現工作進度順利了很多。
學會珍惜自己的時間。從不浪費時間的人，沒有工夫抱怨時間不夠。
把時間花在值得的人和事上面。永遠不要浪費你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人。
9、改變自己的心態。
你以什麼樣的心態面對生活，生活也會以同等的模樣對待你。
心若明朗，整個人看起來都會積極向上；心若陰鬱，那麼生命都顯得黯淡無光；每天給自己一個笑臉，告訴自己要開心，只聞花香，不談悲喜。
任何時候，你有一個好心態，你就比別人進步一點點。在生活上，學習上，工作上，有一個好的心態，不要給自己那麼多壓力，自然就好起來了。
要學會試著調整自己的心態，心態好，就什麼都好，知足而又努力，常樂。
之前看過的一句話送給大家：你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。
我們很難改變環境，別人對自己的想法，但可以改變自己的做事方法，心情，心態。
與其埋怨世界，不如改變自己。管好自己的心，做好自己的事，比什麼都強。
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