占卜情绪低落 －奇門算命／各種方法助你度過人生低潮 首先會建議參考 奇門遁甲 萬事皆可占卜 找出情緒低落的主因．找出問題利於解決問題．再去參考下列方式
工作中，我們期望有更高薪水的職位，同樣也要承受相對應的壓力。長期的工作壓力，又會讓我們感到壓抑，情緒低落。
每種工作都會有瓶頸期，不滿意現在的工作，我們想要向前走，通常又會感到自我的能力不足，對自己的工作做出否定，又擔心無法勝任更高難度的工作。
在這種情況下，我們可以嘗試以下四種方法，調整情緒，度過瓶頸期。
1、自我調節
成年人的世界裡有太多的力不從心，不是每件事我們都可以很完美的解決，要學會自我調節，讓自己走出情緒低谷。
情緒低落的時候，不妨冷靜下來，給自己寫上一封信，找找自己的優勢，站在未來的自己的立場上，看待眼前的困難，想一想，那時的自己會怎樣解決。
其實所有的問題，都只是眼下的問題，如果放眼於未來，就會發現在時間的長河裡，所有的問題，都只是你走向更高起點的助推力。
學會自我調節，會讓身心更快地放鬆下來，有更清醒的頭腦，讓自己順利地度過瓶頸期。
2、心理諮詢
如果自我調節，沒有辦法解開自己的心結，可以尋求心理諮詢師的幫助，盡快的恢復良好的情緒。
很多人排斥做心理諮詢，認為自己只是遇到困難，暫時的想不通，並不是病，這是錯誤的觀念，心理諮詢是讓我們快速走出情緒漩渦，簡單和更加有效的方法而已。
心理諮詢師處在中立的角度，通過和你的交談，可以很快的發現你的優點和問題的癥結，從而給出更好的建議，讓我們發現自己、認識自己、突破自己。
就好像原來的我，一直在趕路，總是沒有辦法讓自己停下來，卻又始終沒有意識到這個問題。
在做了心理諮詢以後，諮詢師提出，我是個非常自律優秀的人，但是從小到大自己的弦都繃得太緊，在遇到工作不那麼得心應手遇到了瓶頸時，覺得吃力，無法前進，進而對自己的能力產生懷疑。
通過心理諮詢，認識到自己的長處和問題，適當的給自己鬆鬆弦，讓緊繃的情緒得到釋放，是個突破瓶頸期非常有效的方法。
3、三兩好友，開懷暢談
真誠的朋友總會給人溫暖的陪伴，有時壓力大不願意告訴家人，怕他們擔心，約上三兩個朋友，幾碟小菜，再來瓶酒，舒舒服服的邊聊天邊喝酒，釋放自己無處安放的低落情緒。
友情就如這酒，真摯熱烈。憋在心裡的話，要說給懂得的人，才能得到你想要的回應。
4、持續學習，不斷成長
當情緒穩定了，如果你的能力不足以支撐你的理想，那就沉下心來，多學習吧！
學習大概是這個世界最穩妥的成長方式，無論是新入職場的學生，還是工作了數年的職場老人，社會在不斷進步，止步不前，就會被人甩在身後。
持續的學習，培養成長型的思維，在職業的生涯中，才能不斷的突破瓶頸期，發生質的進步，在工作中做到遊刃有餘。
與自己手頭的工作相關的知識，認真系統的學習吃透，你就可以把工作的本質看得一清二楚，無論發生任何問題，你會發現可以遊刃有餘的輕鬆解決。
學習更多的技能，在以後的工作中發現更多晉陞的機會，或者跳槽到更好的公司的機會。機會總是留給有準備的人，這句話在任何場合都非常準確。
情緒低落只是暫時的，突破瓶頸期，你會發現更廣闊的空間，再不會自我否定，大踏步的向前追尋屬於自己的天地。
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