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如何經營異地戀? 也可占卜找出問題
異地戀既可以是有價值的，也可以是有挑戰性的。作為信任力量的堅定信徒，我發現信任是維繫關係的粘合劑，尤其是當距離開始發揮作用時。
我不會告訴你這很容易。因為，哇，這絕對是個挑戰。但是，儘管有距離，要保持你們的關係蓬勃發展也不是不可能。
我們如何設法做到這一點的技巧。希望它們可以幫助你，如果你自己也處於異地戀中。
讓我們開始吧！
1）為未來創造一個願景
當我們坐下來討論他離開後的情況時，我們做的第一件事就是創造我們對未來的願景。
你看，當你們分開的時候，有很多事情會讓你從你們的關係中分心。所以有一個“為什麼”是非常重要的——比如說，你為什麼要這樣做？你為什麼要做出這種犧牲？
這種共同的願景會讓你們在分離的時候繼續走下去。共同的目標和抱負會給你方向感和使命感，幫助你管理自己的情緒。
你們會發現彼此更容易信任，因為知道你們都在為共同的未來而努力。
當你們為共同的願景而努力時，不要忘記……
2) 設定現實的期望
有一個異地戀的問題是，我們的期望可能並不完全現實。當我們意識到這一點時，已經太遲了，當期望和現實之間的差距出現時。
對我們來說，我們必須考慮每一種可能的情況——時間差異、我們各自的日程安排和工作量、我們的預算……當我們在分開時決定我們的期望時，我們必須把所有這些都考慮進去。
例如，我和我丈夫決定我們至少每三個月見面一次，儘管這需要大量的計畫和預算。
設定期望值有助於我們更好地掌握擺在我們面前的事情，並處理好分開後的不確定性。
3）建立開放和誠實的溝通
當我和丈夫第一次開始我們的異地戀時，我們很快意識到開放和誠實溝通的重要性。我們決定建立一個定期交流的程序，包括每天發簡訊，每週視訊通話，以及驚喜電話。
我們知道這很難，特別是因為他是一個真正的內向的人。即使我們在一起時，他也必須有自己的時間和空間來充電。
但令人驚訝的是，他明白了其中的道理。他明白了，既然我們不再住在同一個地方了，我們必須優先考慮交談——很多很多的交談。我們將不得不調整我們的溝通方式，以適應我們的新情況。
所以，這真的是一種承諾。當你處於異地戀中時，所有圍繞著溝通的正常挑戰都會被放大。更容易出現溝通不暢或缺乏聯絡的情況。
通過公開和誠實地分享你的一天、想法和感受，你可以建立一個強大的信任基礎。
4) 及時處理問題和擔憂
在一段正常的關係中，夫妻之間有很多解決衝突的方法。他們可以擁抱或牽手，參與共同的活動，並立即談論他們的問題。
但在異地戀中，你就沒有這些優勢了。距離和時差（如果有的話）確實妨礙了這一切。
這就是為什麼立即解決你的問題是絕對重要的。當距離已經成為你們之間的障礙時，你們就不需要另一個障礙來把你們分開。
我想補充的另一件事是做情感檢查的重要性。不要等待事情發展到真正的衝突。
積極主動，花點時間瞭解彼此的感受。定期的情緒檢查可以幫助你們保持聯絡，瞭解彼此的情緒狀態。
如果壓力太大，你覺得自己無法處理，你可能會發現和情感諮詢師談談你的情況會很有幫助。
通過專業的情感諮詢師，你可以得到針對你的生活和經歷的建議。
5）可靠且始終如一
要想在千里之外保持健康的關係，你還需要養成另一個重要的習慣——一致性。這在任何關係中都很重要，但在異地戀中更是如此。
當我們表現得可靠時，信任就會增長。我可以想像，當你設定一個特定的時間與你的愛人聊天，而他們卻不在的時候，那感覺有多糟糕。
不管你喜不喜歡，懷疑和擔心都會悄悄降臨，你會開始想很多可能的原因，沒有一個能讓你安心。
更糟糕的是，你們離得太遠，根本做不了什麼。
因此，要有意識地兌現你的承諾，並在行動中做到可靠。這將表明你對健康關係的承諾，並有助於建立一種強烈的信任感。
6) 要有耐心和靈活性
說了一致性很重要，我必須指出，你也需要靈活。
當你們雙方都在應對距離帶來的挑戰時，記住要有耐心和理解。很多事情都可能發生——你的伴侶可能被困在會議上，無法在你預定的時間和你說話，他們可能網路連線不好，等等……
在我們的案例中，他本應在老家呆一年，結果變成了兩年。他不得不多呆一段時間，以處理房子拆遷帶來的問題。
這當然給我們兩個人帶來了很大的挫折感，但我們通過適應和保持耐心挺了過來。
系好安全帶，做好準備。讓自己對變化保持開放，並做出相應的調整。這將有助於建立信任，向你的伴侶表明你致力於讓你們的關係繼續下去，無論你可能面臨什麼障礙。
7）學會寬恕和放手
如果你的伴侶真的搞砸了呢？原諒並放手。
在任何關係中，錯誤和誤解都是不可避免的，包括異地戀。
當你們之間有了距離，壞情緒可能會發酵。孤獨，嫉妒，不安全感，沮喪……即使你有最好的心態，所有這些都是異地戀的殘酷現實。
選擇放棄那些對你無益的感覺。在異地戀中，你必須把你的情緒健康放在首位。學會寬恕和放下怨恨使你能夠做到這一點。它們可以讓你擺脫這些問題，加強你和你的伴侶之間的信任。
8）利用技術來發揮你的優勢
我很高興我們生活在一個科技讓我們保持聯絡的時代。我無法想像，當唯一的手段是信件和昂貴的電報時，異地戀夫婦有多困難。
今天，我們可以通過視訊電話與我們所愛的人交談。這為保持火花和信任打開了許多可能性！
我們已經有了即時通訊，可以整天保持聊天和分享照片。我們可以進行虛擬現實約會和同步電影之夜。
利用這一切來與你的伴侶建立信任。有了這麼多可用的溝通管道，沒有理由不保持聯絡!
9) 為彼此騰出時間
有了這些觸手可及的選擇（真的！），為彼此留出專門的時間應該很容易。你絕對應該這樣做，即使每天只有幾分鐘。
例如，你可以設定一個特定的時間，定期與對方交談。除此之外，你還可以儘可能多地在一天中不停地交談。
我特別喜歡我的丈夫分享他在任何地方的照片，無論他是在咖啡館工作還是在客戶的辦公室拜訪客戶。
我感覺和他的聯絡更緊密了，這讓我成為他一天的一部分，即使我們分隔兩地。
這告訴我什麼？好吧，它告訴我，我是他生命中最重要的，他喜歡和我分享即使是很小的時刻！這無疑為他在信任部門贏得了很多分數！
10) 養成共同的習慣
除了聊天和分享照片，你還可以通過建立共同的儀式來更進一步。
這可能是我們分開的那段時間裡我最喜歡的部分。在那段時間裡，《權力的遊戲》正在播放，我們在各自的角落裡一起觀看，度過了一段美好的時光。
如果你們處於異地戀狀態，這裡還有一些其他的方式來建立聯絡：
有一個虛擬的約會之夜
玩一個線上遊戲
一起讀一本書
做同樣的飯菜
策劃一個共同的播放列表
在一個共享的線上日記中寫作
一起看一場音樂會。
這些活動會讓你有所期待，並為你們的關係增加一種穩定感。
11) 支援對方的個人成長
雖然建立團結很重要，但我也建議關注你們自己的激情，支援對方的成長。你們沒必要因為其中一人不在就把自己的生活擱置了。
例如，當我們分開時，我決定報名參加一個短期課程。我丈夫非常支援我，儘管這意味著我與他交流的時間會少一點。
他鼓勵我追隨自己的激情，並總是在那裡傾聽和提供建議。這讓我看到，他真正致力於我們的關係，並相信我能夠為我們兩個人做出最好的決定。
12) 一起慶祝里程碑和成就
你的伴侶是否得到了晉陞？他們是否在你們分開時完成了一個學位？
無論你們取得什麼樣的成功，都要想辦法慶祝！你們可以通過虛擬祝酒詞來慶祝！你可以通過視訊電話進行虛擬祝酒，或者給他們寄一個祝賀包裹。
我一完成課程就收到了我丈夫寄來的包裹，裡面裝滿了我喜歡的所有好東西——薯片和巧克力!
所以你看，只需要一點點的體貼和創意，你倆仍然可以在那些快樂的時刻陪伴在彼此身邊!
13) 選擇把你的伴侶想得最好
最後，這是我最後一顆智慧之珠，當我們分開時，它真的幫助了我。總是選擇去想你的伴侶的優點。
我明白——當你不知道另一半那邊發生了什麼時，很容易妄下結論。
他說他開會耽擱了？他可能去和別人喝咖啡了。
他在你們的最後一次談話中表現得有點平淡？他可能是厭倦了和你說話。
看看我們的想法可以多快地走下坡路，然後編造故事？
這很自然，我完全理解。這就是為什麼我強調 “選擇 “這個詞。你必須做出選擇，是繼續往最壞的方面想，還是徹底改變想法！
事情是這樣的：信任要求我們把別人往好的方面想，而不是在腦子裡編造毫無根據的故事。
當然，我並不是說你應該完全盲目。這確實需要一種平衡，但我的觀點是，讓你的第一個想法是好的而不是壞的總是更好的。
結語
在異地戀中建立信任可能很有挑戰性，但也並非不可能。儘管距離遙遠，我和我的伴侶還是建立了一種牢固、健康、持久的關係。
當然還有很多其他的方法來建立信任——你必須找到最適合你的。但希望這張清單能讓你更好地掌握如何處理你獨特的情況。
記住，信任是雙向的。只要你們雙方都願意投入時間和精力來加強你們的關係，你們的關係就沒有理由不能茁壯成長。
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